ANGEL O AMIGO?

¿Ángeles o amigos? Todos tenemos un poquito de cada cosa...
Un ángel no nos elige, Dios nos lo asigna.
Un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios.
Un ángel tiene la obligación de cuidarnos.
Un amigo nos cuida por amor.
Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas.
Un amigo te ayuda a resolverlos.
Un ángel te ve sufrir sin poderte abrazar.
Un amigo te abraza porque no quiere verte sufrir.
Un ángel te ve sonreír y observa tus alegrías.
Un amigo te hace sonreír y te hace parte de sus alegrías.
Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche.
Un amigo te escucha, sin decirte que lo necesitas.
Un ángel en realidad es parte de tus sueños.
Un amigo comparte y lucha porque tus sueños sean una realidad.
Un ángel siempre está contigo ahí, no sabe extrañarte.
Un amigo, cuando no está contigo, no sólo te extraña, también piensa en ti.
Un ángel vela tu sueño.
Un amigo sueña contigo.
Un ángel aplaude tus triunfos.
Un amigo te ayuda para que triunfes.
Un ángel se preocupa cuando estás mal.
Un amigo se desvive porque estés bien.
Un ángel te ayuda a sobrevivir.
Un amigo vive por ti.
Para un ángel eres una misión que cumplir.
Para un amigo eres un tesoro que defender.
Un ángel es algo celestial.
Un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida, "el amor y la amistad".
Un ángel quisiera ser tu amigo.
Un amigo, sin proponérselo, se convierte en tu ángel.


LOLY.

HISTORIA DE UN CIEGO....

Dicen que una vez, había un ciego sentado en la vereda, con una gorra a sus pies y un pedazo de madera que, escrito con tiza blanca, decía: “POR FAVOR AYÚDEME, SOY CIEGO”.
Un creativo de publicidad que pasaba frente a el, se detuvo y observó unas pocas monedas en la gorra.
Sin pedirle permiso tomo el cartel, le dio la vuelta, tomo una tiza y escribió otro anuncio.
Volvió a poner el pedazo de madera sobre los pies del ciego y se fue.
Por la tarde el creativo volvió a pasar frente al ciego que pedía limosna, su gorra estaba llena de billetes y monedas.
El ciego reconoció sus pasos y le preguntó si había sido él el que rescribió su cartel y sobre todo... ¿qué había puesto?.
El publicista le contestó:
"Nada que no sea tan cierto como tu anuncio, pero con otras palabras",
sonrió y siguió su camino.
El ciego nunca lo supo, pero su nuevo cartel decía:
“HOY ES PRIMAVERA... Y NO PUEDO VERLA”.
¡Cambiemos de estrategia cuando no nos sale algo, y veremos que de esa manera puede que resulte!

LOLY.

EL ORIGEN DE LOS ATRAPASUEÑOS

En realidad, se trata de una de las más bellas tradiciones que han llegado hasta nuestros días: la de un talismán mágico que puede proporcionarnos sueños felices
Según una leyenda india, las pesadillas que deambulan de noche por el aire pueden quedar enredadas en una telaraña colocada cerca de la cama hasta que las primeras luces del amanecer las desvanezcan y las hagan desaparecer para siempre. De esta manera, esa telaraña mágica asegura que los sueños sean siempre agradables y placenteros. También puede ocurrir, que los sueños buenos se abran paso por la telaraña e inunden nuestra noche de imágenes agradables, mientras que las pesadillas desaparecen por el agujero que tiene en el centro la telaraña del atrapasueños.
Existe una leyenda lakota que explica el origen de esta red mágica.
Representa un tipo de amuleto de las tribus indígenas americanas, conformado por círculos y plumas, unidos a modo de una telaraña, cuya leyenda explica sus poderes espirituales.
Son varias las leyendas que se atribuyen su creación, pero todas se unifican en la protección que brinda a quien lo porta y conoce su historia, la más aceptada cuenta que el anciano líder de los Sioux (tribu de origen norteamericano), llamado “Lakota” tuvo una visión en la cual el gran maestro de la sabiduría “Iktomi”, se le presentó con la forma de una araña, comunicándose en un lenguaje sagrado, solo comprendido por los maestros.
Mientras hablaban Iktomi tomó una varilla de Sauce, formó un circulo y comenzó a tejer su telaraña alrededor, agregándole plumas, pelo de caballo y cuentas.
Le explicó al anciano lo que representaba el circulo, y era la “vida misma“, donde en punto comienza para luego transitase a través del resto de los puntos que forman el circulo, siendo cada uno de ellos los días de nuestra vida, que al completarse vuelve al origen.
En el camino de la vida vamos a encontrarnos con buenas y malas fuerzas, la elección para dirigir nuestra vida se encuentra en ellas, las diferentes direcciones que tomemos, pueden ayudar o interferir con la armonía de la naturaleza, así como la conexión con el gran espíritu y todas sus maravillosas enseñanzas.
Cuando Iktomi terminó le dio al anciano Lakota la red y dijo: mira la telaraña, es un circulo perfecto pero en el centro hay un agujero, usa la telaraña para ayudarte a ti mismo y a tu gente para alcanzar sus metas y hacer buen uso de las ideas , sueños y visiones.
Si tu crees en el gran espíritu, la telaraña atrapara las buenas ideas y las malas se irán por el agujero.
Como es un Atrapasueños?
Originariamente, el Atrapasueños consistía en un aro de madera de sauce al que iba unida uan teleraña artificial, confeccionada con pelo de ciervo o de caballo, además de cuentas y otros abalorios.Del aro pendían siete largas plumas unidas con cuentas azules, porque los indios creian que con ellas los buenos sueños echaban a volar y podían alcanzarnos.En el centro de la telaraña de algunos atrapasueños hay un agujero, a través del cual los sueños agradables pueden pasar y llegar a la persona poseedora del talismán. Otros, sin embargo, no tienen ese agujero, en este caso, los sueños buenos tienen libertad para buscar su camino y elegir el que más les plazca. En el pasado, los atrapasueños estaban destinados sobre todo a velar por el descanso de los bebés, protegiendolos de las pesadillas. Los llevaban como colgantes o bien se colocaban cerca de sus camas.
Los atrapasueños tradicionales que se colocaban sobre la cuna del bebé solian tener una pluma colgada del centro, que , además de distraerle con su movimiento, debía servir para enseñarles la importancia del aire.Si era una niña, la pluma solia ser de búho (el ave de la sabiduria), mientras que si era varón, la pluma era de águila (simbolo de coraje).
LOLY.

BATUKA(LA GIMNASIA DE MODA)

Kike Santander es el creador de la nueva y divertida forma de hacer ejercicio: la Batuka.
Este revolucionario método, combina gimnasia, música y baile creando así una serie de coreografías beneficiosas para cuerpo y mente.
¡Hacer ejercicio será excitante, original y divertido para todos!
Con el curso Batuka lograrás, de una manera fácil, ponerte en forma sin moverte de casa.
Es la herramienta perfecta para perder esos kilos de más mientras te diviertes bailando y escuchando tu música favorita.
La serie de cursos Batuka empieza con Batuka latin.le sigue el Bum,Bum
Si eres amante de los ritmos latinos esta serie de coreografías te encantarán. Están diseñadas sobre canciones compuestas por el mismo Kike Santander, con ritmos tan calientes como la Samba, el Reggaetón, la Salsa, el Merengue o la Rumba Flamenca.
Los movimientos utilizados están inspirados en los bailes tropicales y en las artes marciales como el Capoeira, el Kick Boxin o el Tai Chi.
Jéssica y José Expósito, expertos en fitness, son los encargados de la elaboración de las coreografías de Batuka Latin.
Los más pequeños de la casa también pueden disfrutar de Batuka con Batuka Junior.
Poty, ha sido el encargado de diseñar las coreografías de una manera muy clara y sencilla. En este DVD, los niños podrán disfrutar de sus ritmos favoritos cómo el Electro Funk, el Reggaeton Sofá, el Funky Pop, o el Rock and Roll, entre otros.
Además se lanzarán próximamente nuevos cursos dónde se profundizará en tonificación muscular, rutinas para deportistas, y filosofía oriental.
¿Pero qué sería Batuka sin línea de ropa deportiva?
Ya podemos encontrar en el mercado una serie de diseños únicos y originales que te harán disfrutar de tus momentos batukeros.
Guantes, faldas, pantalones,... una amplia gama de ropa que podrás incluso utilizar para tu vida cotidiana.
Batuka no sólo es un baile. Es diversión, ritmo y salud.
Con Batuka te sentirás bien porque Batuka es tu nuevo estilo de vida. ¡Batuka!

LOLY.

HUMOR FEMINISTA....

LO SIENTO POR LOS HOMBRES PERO UN POCO DE HUMOR NO VIENE MAL....

LOLY.

KENNY G ....(SILOUETTE)

ME ENCANTA..........



LOLY.

LEYENDA SIOUX

Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que una vez llegaron hasta la tienda del consejero de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Azul, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu.Nos amamos... empezó el joven. Y nos vamos a casar.... dijo ella. Y nos queremos tanto que tenemos miedo, queremos un hechizo, un conjuro, o un talismán, algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos, que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar la muerte. Por favor repitieron . ¿Hay algo que podamos hacer?
El viejo los miró y se emocionó al verlos tan jóvenes, tan enamorados y tan anhelantes esperando su palabra. Hay algo dijo el viejo pero no sé... es una tarea muy difícil y sacrificada. Nube Azul dijo el brujo, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos. Deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte; si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de luna llena. ¿Comprendiste?
Y tú, Toro Bravo siguió el brujo, deberás escalar la montaña del trueno. Cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, y solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Azul. ¡Salgan ahora!

Los jóvenes se abrazaron con ternura y luego partieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte y él hacia el sur.
El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con las bolsas que contenían las aves solicitadas. El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas, eran verdaderamente hermosos ejemplares...
Y ahora qué haremos... preguntó el joven. ¿Los mataremos y beberemos el honor de su sangre? No dijo el viejo. ¿Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne? propuso la joven. No repitió el viejo. Harán lo que les digo: tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero, cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.
El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros, el águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero sólo consiguieron revolcarse por el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre sí hasta lastimarse.
Este es el conjuro. Jamás olviden lo que han visto, son ustedes como un águila y un halcón, si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse el uno al otro. Si quieren que el amor entre ustedes perdure: “Vuelen juntos... pero jamás atados”.

LOLY.

EL BESO

El beso romántico es un signo, o más bien un síntoma: Si está presente en el encuentro amoroso y no es sólo bisutería del acto sexual, la pareja mantiene una auténtica relación de amor. Se cuenta que data, como manifestación cotidiana, del siglo XVI; entonces se incorpora a la vida pública como parte del cortejo entre hombres y mujeres. Pero su expresión actual se debe al influjo de lo romántico desde el siglo XIX.
Esta información se contradice un tanto con lo que afirma Plutarco, historiador griego que vivió entre los años 50-125 d.n.e. Relata que los seres humanos comenzaron a abrazarse y a besarse debido a una ley promulgada por los romanos, mediante la que se prohibía a las damas tomar vino. Todos los días, los esposos debían verificar el aliento de sus mujeres para comprobar si había rastro que descubriese la ingestión del néctar proscrito. Pero parece que ese sistema no dio mucho resultado y, pronto, se implantó otra ley más rígida en tal sentido: se ordenó que, además de aspirar el aliento, los caballeros romanos debían rozar los labios de sus esposas y cerciorarse bien que no había en ellos vestigios de sabor a vino.
Al margen de esa historia, creíble o no, las autoridades en la materia dicen que el impulso de besar no es innato en los seres humanos; se ha desarrollado gradualmente y forma parte activa de las costumbres de muchos pueblos y nacionalidades.
Sin embargo, como expresión íntima de amor, o como simple saludo, tiene sus propias características en las diferentes regiones del mundo. Hay países que lo practican poco; otros, como por ejemplo, Cuba, muy frecuentemente. Depende, en fin de cuentas, de la idiosincrasia de cada región, y hasta algo tiene que ver con el clima, pues los esquimales disfrutan del beso de un modo muy particular: frotándose la nariz. Ese uso ha de estar relacionado con el invierno, pues sirve, sin lugar a dudas, para darle calor a esa zona de la cara que tan fría se pone cuando la temperatura es baja.
Un naturalista inglés del siglo pasado considera el beso familiar como una evolución de la lactancia materna. Comenta que de esa modalidad surgieron otros, como el de devoción, reverencia y el amistoso.
Lo cierto es que, tiempo atrás, existían diferentes tipos de besos, que ya son totalmente obsoletos:
Beso esponsalicio: Por primera vez, los amantes tienen derecho a darse un beso en los labios, y es después de haber contraído matrimonio. Beso del pie: sobre todo en el Oriente, fue costumbre muy difundida, besar los pies del soberano. Beso profiláctico: es el recatado y breve, de boca a boca, pero a través de una gasa esterilizada, como medida preventiva para evitar el traspaso de microbios. Como se imaginarán, este tipo de beso tuvo poca vigencia y, en general, no era del agrado de las mayorías. Una pendiente de emociones En 1936, el norteamericano John Morris, lo describe de una manera que ha quedado para la historia: “Correrá lava por tus venas. Te quedarás sin respiración. Gemirás y te desmayarás, porque la sangre huirá de tu cabeza y correrá desbocada por todas las venas de tu cuerpo. Entonces serás incapaz de pensar o razonar”.
Un buen beso provoca una verdadera revolución en el cuerpo: quema entre 3 a 12 calorías; pone en movimiento nada menos que 12 músculos de los labios y otros 17 de la lengua; y hace que las pulsaciones cardíacas pasen de 70 a 140 por minuto. además, produce una seguidilla de procesos químicos que turban al organismo. Los biólogos explican que un beso intenso aumenta la secreción de dopamina —que aumenta la sensación de bienestar— y testosterona, la que se asocia al deseo sexual. Además, libera adrenalina y noradrenalina, acelerando la frecuencia cardiaca y la presión arterial. Por último, la glándula pituitaria ubicada en la base del cerebro, segrega oxitocina, una hormona que hace sentir un especial bienestar a las personas.
Pia Rajevic, en su artículo “Ese festín llamado beso”, cita a Cristian Thomas, sexólogo y ginecólogo, quien ha dicho: "El beso es el único de todos los actos en que las personas utilizamos los cinco sentidos al mismo tiempo: Lo sinestésico, lo auditivo —porque el sonido del beso tiene un erotismo en sí mismo—, lo gustativo y lo olfativo. Y para qué decir lo visual, porque besar con los ojos abiertos o cerrados te lleva a dimensiones completamente distintas. Sabemos, por ejemplo, que el beso con los ojos cerrados te lleva a una dimensión interna de sensaciones que a muchos hombres les cuesta contactar. Por eso hay muchos hombres que besan con los ojos abiertos”.
El psicólogo norteamericano David Coleman, autor de un best seller llamado “Inteligencia emocional” ha estudiado el comportamiento humano respecto al beso. Dice que los hombres muchas veces son demasiado agresivos, ásperos, precipitados y hasta incultos cuando besan. Los acusa de ir directo al beso penetrador, el beso francés que incluye peripecias con la lengua.
Recomienda el especialista al sexo masculino que es mucho mejor ir paso a paso, de manera tierna, preocuparse menos por “como sale” y más por el disfrute interno que tal acto provoca. Aún critica a aquellos que usan el beso nada más que como un puente para llegar al sexo.
Aunque el diccionario de la lengua española lo defina como "La acción de tocar algo con los labios, contrayéndolos y dilatándolos suavemente en señal de amor, amistad o reverencia”, los enamorados saben que el beso es pura complicidad, deleite sumo.

FRASES SOBRE EL BESO:
“¡Tú, sólo, sólo tú, sabes el modode reducir el universo a un beso!”
El beso es algo con el que expresas sentimientos y un beso sin sentimientos no signifca nada, por eso digo que el beso es la mejor forma de demostrar afecto hacia una persona a la que quieres.
Quiero perderme en la jauría de tus labios, tormento es tu boquita de miel, enjaulé mi alma en tu linda armadura, forjadas por tu cuerpo y tu piel.
El beso es la unión de dos epidermis y la fusión de dos fantasias.
El beso es el lenguaje del amor por excelencia, es el poder magico que hace que dos personas amen. Un beso lo dice todo. ¡Infeliz debe sentirse aquel que nunca haya sentido un beso de amor en sus labios!
Un beso es la forma de expresar un sentimiento con un contacto, sentir a la otra persona.
Dicen que no se besar, enseñame tu que sabes, que es obra de caridad, enseñar al que no sabe.
Un beso es como tomar agua salada, bebe y tu sed aumentará...
Un beso puede ser la puerta que nos abra hacia otra vida.
El besar es llenar un espacio, es el viajar por dentro de la persona que está enfrente de ti.
El beso es el agua que requiere el corazón para sobrevivir.
No hay electricidad más fuerte que la que provoca un beso conquistado con esfuerzo. Un beso te ayuda a descubrir qué es lo que realmente sientes por alguien.
Un beso es la mayor muestra de amor, si no vas a dar un beso con amor, no lo des.
Sólo quiero un beso eterno en una habitación sin luz, encenderla y que aparezcas tú.
Un beso es un paréntesis si nada dentro.
Besar, verbo que provoca sensibilidad en la boca y el sentido de amar.
¿Qué es un beso? ¿Y tú me lo preguntas? Es tan difícil la pregunta que no puedo contestar... pon tus labios en los mios y sabrás lo que es besar.
Un beso es la conexión de dos almas.
Aquellos besos que ya no vuelven convierten mi vida en algo extraño.
Cuando te beso sólo pienso que en ese momento se debería para el tiempo y quedarme así para siempre unida a ti.
Tus besos son los más dulces y apasionados, los más ardientes y acalorados, tu beso es de fuego, nunca olvidaré la primera vez que me quemaste con unos de esos besos.
Un beso es algo demasiado profundo como para poder explicarlo con palabras.
Sólo basta un beso sincero para sellar el trato mas sublime entre dos seres...
Un beso es decir te amo sin hablar.
El beso es un mordisco que aprendió educación.
El más dificil no es el primer beso, sino el último.
Un beso... son mil palabras.
Si besarte fuera pecado, caminaría feliz hacia el infierno.
El beso es una sed loca que no la calma el beber, solo lo calma otra boca q tenga la misma sed...
Esto es solo un breve resumen de frases sobre el beso hay muchisimas mas....
Lo mejor es probar el beso!!!!!!!!
Eso si con la persona amada....

LOLY.

EL LENGUAJE DE LAS CARICIAS....

No es sólo un placer; acariciar y ser acariciado es también una necesidad para nuestro bienestar, equilibrio y desarrollo. Las caricias son un lenguaje rico y sofisticado. Un extraordinario código de comunicación tan elocuente o más que las palabras, ya que nos permiten acercarnos al otro y crecer en la expresión del amor. Hay caricias que consuelan y las hay que alientan. Otras alivian, algunas reconocen, las hay que desatan el deseo. Hay caricias vestidas de pasión y las hay con sabor de amistad y ternura. Las caricias expresan un rango amplísimo de significados: gratitud, compasión, esperanza, reconciliación, complicidad, perdón... Porque nacen tanto del instinto más arcaico que busca el contacto con el otro para saberse protegido, como de la expresión de la conciencia más elevada y entregada al otro.
Precisamente porque en la caricia convive lo animal y lo humano, nos recuerda que somos piel, que somos materia, pero también nos abre la puerta a momentos de trascendencia. Quizá por ello, decía Paul Valéry que lo más profundo que tenemos es la piel: el recuerdo de los mimos y arrullos de la madre, de los abrazos del padre, de los besos y caricias del ser amado, el tacto de la piel de nuestros hijos forma parte de las memorias más valiosas que nos acompañan. También la caricia que nos brinda la naturaleza: el tacto de la tierra, los pies sobre la hierba, la caricia del agua, el manto del cachorro, los pasos en la arena? Nos relajan, despiertan la paz interior y la alegría porque nos remiten a lo esencial.
Cuando es sincera y deseada, la caricia transforma. En el juego amoroso y en la lujuria desatada nos transporta al movimiento, al ardor, al entrelazamiento, al clímax y a la relajación dichosa. En la ternura, nos conmueve y emociona. En la amistad, nos une y nos hace cómplices. Incluso la paz y la buena voluntad se manifiestan en el encuentro de dos manos que se enlazan en el tacto de la caricia. También en el dolor y durante el duelo, el mimo y el abrazo del ser amado hacen soportable la pérdida porque apuntalan el alma herida. Las caricias abren además la puerta a la conciencia de nuestro cuerpo. ¿Conocemos los matices y el infinito espectro de sensaciones que puede despertar la caricia del ser amado? ¿Conocemos en detalle la piel de nuestra pareja, del ser querido o deseado con el que nos sumergimos en contacto íntimo? Más bien no. En general conocemos poco nuestro cuerpo, y aún menos el del ser amado. En él existe un universo que jamás acabaremos de explorar, porque el tiempo, además, aporta nuevas dimensiones y sensaciones que matizan y amplían continuamente la experiencia de reconocimiento del cuerpo de la persona amada.
Frente a la comunicación a distancia y a la sobresaturación de estímulos disponemos de caricias, tacto, contacto y ternura. Muestras de afecto en el cuerpo a cuerpo en lugar de tanto teléfono móvil, Internet, televisión? Quizá hoy, buena parte de los problemas de salud psicológica y física que estamos viviendo en una sociedad cada vez más estresada y bulímica son gritos desesperados de nuestros cuerpos, que, llevados por una inteligencia arcaica, esencial y profunda, reclaman ver satisfecha su necesidad de encuentro íntimo con el otro. Una intimidad que no es sólo o necesariamente encuentro sexual, sino, ante todo, necesidad de encuentro sincero, de amor. ¿Y si, en lugar de atiborrarnos diariamente de banalidades, historias ajenas o pasatiempos de escaso valor emocional e intelectual, nos sumergiéramos en los matices de la caricia? Sin duda, el mal humor, la depresión, la angustia e incluso la tristeza descenderían drásticamente. "Haz el amor y no la guerra", rezaba el eslogan pacifista, y no estaría de más retomarlo.
Porque acariciarnos estimula las endorfinas que nos hacen más soportable el dolor, amén de aportarnos una profunda sensación de bienestar. Si crecemos en ausencia de contactos afectuosos, nuestros cerebros tenderán a tolerar poco el estrés, la ansiedad y el dolor. Es el significado que acompaña a la caricia, el deseo de abrir la puerta al placer, lo que hace que el vello se erice, que el escalofrío surja y la emoción se despliegue.
Una caricia puede llegar a ser el único medio para expresar lo innombrable. Porque la caricia ya habla incluso antes de manifestarse. Está ya presente en su intención. Como lo expresó Mario Benedetti: "Como aventura y enigma / la caricia empieza antes / de convertirse en caricia". Luego, la invitación a la que llegamos es simple: podemos incluir en el espectro de nuestro lenguaje con nuestros afectos el gesto amable, conciliador y tierno de las caricias. Podemos elegir incluir en nuestro alfabeto comunicativo y en nuestra dieta emocional una saludable dosis de ternura a través de la piel. ¿Cómo realizarlo, cómo podemos comunicarnos mejor con los que amamos? La respuesta, tal cual, está en nuestras manos.

LOLY.

PRESENTACION

SOY LOLY Y ESPERO QUE OS GUSTE LO QUE VAYA PONIENDO EN EL BLOG.